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洗臉先?洗澡先?

| Forest Spa #長知識小單元 |

– 臉蛋篇 –

20190125

#先洗臉? #先洗澡🛀

你也傻傻分不清楚嗎?

有許多人習慣從上洗到下,洗頭→洗臉→洗身體,這裡很想唱一下 #頭兒肩膀膝腳趾 🎶

好,認真,跳一下回來,洗澡時浴室會產生大量蒸氣🛁,(除非你洗 #冷水澡 #快來一場冷水澡🎵🎙 #再度高歌 )

#小提醒:水溫不要太高唷,肌膚會容易老化

臉部肌膚遇到蒸氣,毛孔張開,因此更容易洗乾淨,同理,也可以一兩週一次,先洗臉後敷上面膜再洗澡,洗澡時的蒸氣會讓保養成分更容易吸收(稍微的)

加上洗頭髮時的泡沫若是殘留沒沖乾淨也容易在 #髮際線 #額頭 #下頷骨周圍 #下巴 等等泡沫容易流經過的地方產生汙垢泡沫囤積進而產生粉刺痘痘與發炎。(因此卸下面膜要再用水洗一下臉避免洗澡時泡沫殘留哦)

所以建議
洗頭→洗澡→洗臉→上保養品→吹頭髮。

#同場加映
吹頭髮時的高熱強風容易讓臉部水分大量蒸散流失,所以一定要先上保養品唷!

#注意 🚫 #保養品不要放浴室

浴室🚿水氣多💧濕度高🌡,會影響保養品存放時限並容易孳生細菌

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生殖系統相關穴道-八髎穴簡介

 

| Forest Spa #長知識小單元 |

– 身體篇 –

20190124

圖片中央的脊椎骨兩側有八個孔洞,就是 [ #八髎穴 ]。

左右一組,分為上次中下
共四組八孔,由上而下依序稱為
上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴

「髎」是指骨頭的空隙孔洞處,因此穴位名稱中若見到有“ # ”這個字的,就可以知道該處穴位於骨頭中有孔洞。

八髎穴的位置容易 #淤塞氣血,若 在這裡 #氣滯血瘀 則無論男女性,生殖系統都會受影響,偏偏這個位置又很容易淤塞,因此很建議經常性的施作保養療程。

既然要散淤排水,以“溫熱”為主的調養方法最為簡易。

居家保養每日可於該處雙掌來回搓熱,來Forest Spa則可進行 #提捏按揉、 #拔罐 或 #艾灸

像是在婦宮保養裡的療程如: Forest Spa 的 #暖宮 療程或 #孕婦按摩 的 #孕律課程 ,就會針對需要的個案帶到按摩。

因為對於下半身的保養關係甚大,建議至少以每週為單位進行居家保養,可以改善各種 #婦科問題 與 #生殖系統 疾病。

以上為居家保養建議,有各式生理疾病還是要以醫師看診後檢療醫囑為主。

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Forest Spa的保養攻略

太多人問了,一直想寫下來,但是太簡單了就一直不小心略過,終於在今早第7749人問完之後,我決定把它寫下來。

很簡單唷!

第一步-
睡覺

第二步-
防曬

第三步-
清潔

第四步-
保養

好,結束。

===============================================
太短了?需要解析?
好,請往下看,

第一步-睡覺
以為很難嗎XD,以為要推銷你買一堆保養品回家庫存了嗎?沒有,真的就是很簡單,睡覺睡覺睡覺,沒有睡覺皮膚不會好,睡不好要來按身體,不是塗一堆保養品在臉上,就這樣。
肌膚需要修護,最主要是充足的睡眠、好品質的睡眠讓它有能力修復。

第二步-防曬
你有沒有想過你身體的肌膚為什麼比臉部肌膚漂亮?你有很認真每天洗完澡全身塗抹化妝水、精華液、乳液外加一周一次面膜嗎?沒有吧!那為何胸前肌膚如凝脂,臉上肌膚像草紙?
因為你會害羞,會穿衣服,而著衣蔽體阻擋了肌膚最大的敵人-紫外線,紫外線的可怕Google大神會告訴你,在這裡我不贅述,畢竟不是在上皮膚生理學,但它絕對是肌膚老化的外來最大敵人無誤,所以做好臉部防曬,比你抹各式天價保養品在臉上還有效。

第三步-清潔
都抹防曬了怎麼能不好好洗臉,就算不抹防曬,臉部清潔還是很重要,洗多洗少都會有問題,尤其是需要化妝的人兒。洗劑的選擇還需要對應個人膚質狀況,所以就留給會員朋友們來護膚時現場諮詢了(要講太長跳過)。

第四步-保養
保養程序就是化妝水、精華液、乳液,這樣就夠了。
化妝水-平衡肌膚PH值、再次清潔。
精華液-機能保養。
乳液-保濕潤澤。

什麼!?你覺得太少,不要浪費錢,肌膚可以吸收的真的有限,一般保養這樣就很足了!
如果真的勉強要增加,可以一至兩周加敷(無螢光劑、無漂白劑、最好是塗敷式的)面膜。
什麼!?還要我推薦面膜,沒有特別推薦的,如果真心要推薦,建議您間隔二到四周來找我一次,這樣就會敷到面膜啦!還可以看到我唷~這樣一舉兩得多好☝( ◠‿◠ )☝(才沒人想XD

【(`・ω・´)認真:一個月至少來一次Forest Spa的專業深層保養真的對肌膚很好唷 !有做有差,絕對有成效】

好,沒錯,這不是攻略,其實是保養哲學或保養方程式,但是我延禧中毒太深XD
所以硬要這樣下標題,歡迎來預約找我討論劇情XDDDDDDDDDD
今天一樣就這樣草草了事,下台一鞠躬,我們下次見(揮手下手扶梯…

 

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淺談經絡五行與陷縫搗骨療程

在大學時,我曾為了想出國留學,而學過短暫的法文,在第一堂課開始前,老師淺淺的介紹了法文的開端,其中,談到詞性時,令我十分印象深刻,老師所提到的是在法文的世界裡,名詞是有陰性與陽性之分的,西方人也談陰陽嗎?真是奇妙,原來要搞清楚陰陽,才能說法文呀!這麼巧,經絡也是!

所以話說回來我們東方,在陰陽學說當中,所有事物的屬性,皆可分為陰與陽。像是上、表、背為陽,下、裡、腹則為陰。陰中有陽、陽中有陰,陰陽之中有陽陰,聽起來像是繞口令,但卻是明明白白的告訴我們陰陽屬性都是相對的。對應在西方學說,同等於我們說的消化、吸收、運輸營養等生理作用與功能。(這可是比法文的陰陽有規則可循多了XD)

以此為基礎,發展出對於經絡之陰陽解釋的許多經典,如:「經脈者,所以行血氣而營陰陽,濡筋骨,利關節者也。」「五臟募皆在陰而俞在陽,何謂也?然:陰病引陽,陽病引陰,故令募在陰而俞在陽。」等等……,再再支撐了經絡與表裡陰陽學說的穩固基礎。

簡單的說,在我們感覺身體不適,許多時候就是氣血不順,氣為陽、血為陰,氣血不順也就代表陰陽失調,生理機能壅滯導致阻塞,不通則痛,長期下來,衍生出各種慢性疼痛,小阻塞不理會再度壅滯造成更大的阻塞,連鎖反應通達表裡,周布全身損傷臟腑,得不償失。

「夫流水不腐,戶樞不蠹」道理人人懂,但是知易行難,與其人在天堂,錢在銀行,不如改變自己觀念做到未病先防。持續維護關心自我身心健康,是不二法門,這是無論有沒有來過的朋友,Chantal都想分享給大家的,今天省下對自己好的那一千元,明天可能是給醫生與醫院的十萬元,吃健康的、做對自己好的,無論各方各面。

最後嘮叨完免不了回到主題,微工商介紹一下療程,各位朋友在吃飽喝暖之餘,若是感覺身體有較深層的不適,已經達到自己都感覺嚴重的狀態,在看完醫生被醫生退回(意即醫生說你沒事)後,不知何去何從,恩災如猴嬉後,那就來Forest Spa試試看陷縫搗骨療程吧!

獨家的深層骨縫排痠手法,適合醫生說沒事人卻感覺病入膏肓的你。

最後的注意事項,此療程三不接-沒有那麼嚴重的你,不耐痠痛的你,還沒看過醫生的你。

夜深了,該睡了,草草結束,謝謝各位,下台一鞠躬!

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淺談淋巴與Forest Spa法式淋排按摩療程

什麼是法式淋排?

法式淋排是在Forest Spa裡最乏人問津的按摩項目,往往新朋友到店好奇想體驗,也都會被Chantal拒絕。在一般人按摩的觀念裡,總是認為大力、痛才是療程師認真的表現、身體有被治療的象徵,但是身體的按摩不僅僅是侷限於肌肉、經絡、穴道而已。

在前文淺談按摩與Forest Spa按摩前須知稍微提到的法式按摩、瑞典式按摩之後,我們跳一下,時間地點來到了19世紀的歐洲,在1930年代的丹麥由Dr. Emil Vodder(1896~1986)夫妻發展出手動淋巴引流(manual lymphatic drainage)按摩,透過雙手謹慎、溫和、規律性的動作技巧,促進身體淋巴系統的淋巴液流動,達到促進代謝的效果,改善了許多病患鼻竇炎與鼻竇阻塞的狀況,與成功地緩解許多身體慢性水腫的病徵。

在1940年代,美國的醫師Milton Trager(1908~1997)也編立了一套以韻律性的移動、身體的伸展,放鬆全身肌肉與增加關節靈活度的按摩方法,稱為Trager approach.

什麼是淋巴?

淋巴是水狀的液體,也稱作淋巴液,成分與血漿類似,但是蛋白質濃度低於血漿,它存在淋巴管之中,而淋巴管起源於身體組織間隙的毛淋巴管,它沿著微血管分布幾乎全身,除了脊隨、中樞神經與脾之外,幾乎遍及全身的分布,在最後主要聚集胸管及右乳糜管兩個管道。

嗯……,好像在上健康教育課程(已經想要按上一頁離開,只是不小心打瞌睡了還沒按……),為什麼忽然就上起健康教育來,重點要說了,因為淋巴管裡的淋巴循環,並不是像血液這麼簡單靠心臟推動保持暢通,而是藉由呼吸運動、收縮骨骼肌、脈搏跳動、改變身體姿勢、淋巴管自身收縮等等向中央推動,平均每小時125cc。

而因為淋巴系統主要功能為運送蛋白質組織液、消化後的脂肪、維持體內水分分布及製造淋巴球產生抗體,增加人體免疫力,所以若是淋巴系統循環不良,就容易導致淋巴鬱積、瓣膜閉鎖不全、(先天或後天因素引起)毒素與組織液積存、結締組織纖維化合併引起蜂窩組織炎等等,而更甚者,當淋巴結腫大或淋巴管阻塞也會導致淋巴內靜水壓增加,造成組織液外滲,形成我們熟知的水腫,因此保持淋巴暢通是對身體健康很重要的!

如何保持淋巴系統暢通?

首先,淋巴系統除了上述的淋巴、淋巴管之外,還包含了淋巴結、扁桃腺、胸腺及脾臟。對於美容師來說,保持淋巴系統暢通最簡單的方式就是使用淋巴排泄法(Lymphatic drainage),也就是利用按摩的方式推動淋巴液,來加速淋巴流動與廢液排除,而這種按摩的手法恰恰與一般的肌肉或經絡按摩大相逕庭。

那淋巴排泄法對身體有什麼益處?

促進血液循環、改善皮膚充血、促進細胞再生、消除水腫、改善膚質、放鬆情緒紓緩緊張(也因為這些益處,一般對淋巴排泄法的功效塑造都會打造成排水消水、排毒等等,其實不僅僅如此)。

怎麼知道美容師的淋巴排泄法施做是否得宜、如何評判?

在做這樣的手法時,美容師應保持雙手乾淨並乾燥,引導顧客採取舒適臥姿,保持環境安靜並應幫助客戶完全清潔療程施作範圍,如臉部淋巴手法應先完全卸妝。操作手法時,力道應平緩均勻,並配合淋巴管收縮頻率,約略三秒鐘一次按摩動作。

又因淋巴層與肌肉層深度不同,因應不同位置,有不同力道,當然多數與肌肉層按摩相比大多輕緩,這也是沒有來過的新客戶,Chantal會拒絕的原因,因為多數不了解的客人都會覺得是療程師在偷懶,其實,大力的手法才是錯誤的(臣妾冤枉啊~~~),而且多數療程師在長期重力按摩的學習環境下,要可以改正慣性手法並維持輕緩規律的節奏幫助推動淋巴,對於療程師才是真正的大挑戰呢!

當然,Forest Spa不是醫院也並非診所,非關按摩的生理專業部分,在此就不多贅述,但是要除了想提醒大家卯起來按痠痛點的療程以外,為了健康也應該多多改善淋巴循環,加強免疫系統之外,也要提醒所有看這篇文章的朋友,在日常生活裡,很多行為都會影響淋巴健康。

像是長時間工作導致不正確坐姿、身體長時間保持一樣的動作、久坐或久站等等,這些都容易引起淋巴系統循環不良,嚴重者更會因此引起腰痠背痛、水腫浮肉、降低身體免疫能力,引起其他更多症狀。但是可不要因為怕水腫就不喝水唷!這樣只會更嚴重,適當的水分是淋巴系統排毒的重要關鍵喔!

️Forest Spa的淋巴按摩手法,融合各家精華淬鍊成獨家的法式淋排手法,除了幫助推動淋巴管、縮小淋巴結並幫助促進淋巴系統循環代謝,排除廢液、增進抵抗力之外,也結合了淋巴的手法之後加上些許肌肉層舒緩放鬆按摩手法。希望讓每個來初體驗的朋友在感受法式淋排身體療程的魅力之餘,還能感到全面性的放鬆(白話解釋就是不讓一開始沒有大力按摩不習慣的朋友覺得空虛XD),相信來體驗過的朋友就知道那種結束後的輕盈感。

了解課程-

直接諮詢歡迎加Line:0982285913

粉絲頁私訊:https://www.facebook.com/messages/t/1728056510839998

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足部:
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淺談按摩與Forest Spa按摩前須知

 

(文長,身體按摩前須知請下拉至綠色字體處,謝謝)

按摩Massage原為法文,單字起源來自阿拉伯文與希臘文,在中國、印度、埃及、希臘、羅馬等古文明國家都在很早之前就有文獻記載,甚至絕大部分是被作為醫療文化的一部分,留存大量紀錄在醫療史籍中。

歐洲在中世紀時進入黑暗時期,按摩也隨之沒落。一直到十六世紀,西方解剖學、生理學等發展有重大突破,間接也幫助了按摩的發展與研究。但是在現代醫療按摩領域中最廣為人知的即是十九世紀的林格Per Henrik Ling(瑞典人,1776~1839),他融合了自己與其他專家的經驗,發展出一套「瑞典式按摩」,成為今日臨床按摩使用方法的根源,也是目前被認為最完整的放鬆按摩法之一。

再接下來的按摩冗長歷史,從瑞典到丹麥、美國,自淋巴引流至運動按摩等等介紹,再說下去大家就要睡著了,所以留待下回分曉。

接下來主要就介紹Forest Spa希望每一位客人來按摩都能知道的按摩前須知。

瑞典式按摩手法是在Forest Spa最受歡迎的按摩手法,強調的是重點按摩,最快速而有效的達到按摩的效用,也就是透過放鬆緊繃肌肉的按摩,在短時間內恢復疲勞、減輕運動肌肉傷害,在放鬆生理的同時,也達到心靈放鬆的效果。

而這樣的按摩最適合最近一周裡有七天是憂鬱、失眠、焦慮的你,想要生活step by step,規律地按照你的步伐走,但走著走著身上的行李只剩下喘不過氣的壓力,接踵而來的是成堆的心靈創傷。

Forest Spa的那雙手透過瑞典式按摩替你釋放,替你解除壓力達到自我放鬆、淨化心靈,擺脫負面情緒,透過實體的接觸→瑞典式按摩具方法性的動作技巧:撫摸Effleurage、摩擦Friction、震動Vibration、揉捏Petrissage及敲擊Percussion or Tapotement等瑞典式專業按摩技術加上運用多年經驗判斷快速而精準有效的解決肌肉痠痛問題,並於透過按摩的過程中令自己心靈平靜,放鬆之餘探索、理解自我心理,替自己補充能繼續與社會奮戰的強心劑。

理解心理與身體的連結,恢復平靜、重拾滿足與自信,是Forest Spa希望帶給每一位來這裡體驗身體按摩的朋友除了放鬆身體以外的重大收穫。

所以在這樣的按摩下,你可能還需要做一點事前的心理須知,以下是按摩中可能會發生的事情:

放鬆身體的同時,你可能會想要排氣,這是正常的,不管是從上或是從下(對,就是你想的打嗝與放屁),請不要憋住,因為這樣對身體不好,也不要害羞,我們備有空調或空氣清淨機,有時候療程師也常鼻塞的,畢竟台灣過敏兒很多,在下也是其中之一,總之,請自然放鬆的let it go~let it go~(吟唱~~ ♪~),也請不要在意聲音,我們有立體音響放著悅耳音樂,沒有人會注意,就算聽到了,療程師也只會覺得這是按摩療程對你很有幫助的肯定。

放鬆心理的同時,你可能會想要哭泣,這也是正常的,也請不要憋住,因為這樣對身體也不好,也不要害羞,只要默默接過紙巾後,療程師會繼續透過雙手放鬆溫暖你的心,比種花電新為了你會走在更前面,療程師最懂你的心,如果你想說他會聽,你不想說他也不會問,畢竟按摩的過程一向專心。

再來,當你被按摩時,發出聲音是很正常的,有時候是大力的深呼吸、有時候是太大力了、有時候是太舒適了、有時候是睡著了,這樣療程師才會明白你可以接受的力道大小,或是你已經舒服到睡著了不要吵醒你。(太安靜才會令療程師訝異去探你的鼻息XD)

釋放,不管釋放出什麼,是Forest Spa衷心希望療程能帶給客人的。

最後,十年下來,敝人看過裸體的累積數量,大約是僅次於婦產科醫生,因此有不小心裸露的部分(如翻身時不小心曝光<通常會拉起棉被擋住唷>),或需要裸露的部分(如胸部按摩),都請放心不要害羞,跟每個人的臉一樣都有兩個眼睛、一個嘴巴,請平常心吧!不然是無法安心享受療程的唷~那可是大損失!

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清粉刺DIY的程序步驟解析

暨之前的粉刺保養文清粉刺護膚療程的護膚中心與美容師選擇重點

我們這次來說明一下,如果自己想在家中清粉刺,需要注意一些什麼準備工作,讓喜歡自己在家裡清理粉刺的朋友們也可以做到跟在護膚中心相仿的過程。本文針對清粉刺程序步驟與準備過程說明,不針對技術講解,以下分點說明:

  1. 清粉刺事前工具準備作業
  2. 清粉刺前臉部清潔
  3. 清粉刺後肌膚安撫鎮定
  4. 清粉刺後日常保養調整

 

❤清粉刺事前工具準備作業

  • 消毒滅菌-
    這是最重要的步驟,細菌髒汙充斥我們周遭環境,在毛孔門戶大開的狀況下,不消毒就進行粉刺清潔絕非明智之舉,強烈呼籲大家不管在家或是到護膚中心,都一定要緊盯自己或美容師做好消毒過程。酒精是最好取得的消毒用品,建議居家清潔粉刺時一定不能缺少消毒的步驟。先將雙手以正確洗手步驟清潔洗淨,再以酒精進行手部與清粉刺工具之消毒擦拭。
    75%酒精可使病原體蛋白質凝固,達到殺菌效果;95%酒精會使菌體外層產生一層保護莢膜,而影響消
    毒效果。所以購買或調配消毒用酒精請注意濃度在Forest Spa固定的清潔消毒過程是洗劑清潔後,以紫外線消毒箱進行照燈消毒滅菌,最後在療程中使用前再施以酒精擦拭消毒,以期在消毒滅菌過程中盡力做到滴水不漏的程度,讓所有客人都安心。
    【我們的紫外線消毒箱,最重要的紫外線消毒燈管是採用日本三共電気株式会社的UVC滅菌燈,紫外線殺菌燈含UV-C紫外線,利用253.7nm的紫外線,有最強的殺菌力。紫外線消毒對大多數細菌種類如細菌,病毒和黴菌都有效。
  • 鏡子與燈光
    燈光-沒有明亮的燈光,雙眼聚焦在小小密集的粉刺上是很傷眼的,請務必準備明亮的環境。
    鏡子-不須手拿及放大倍數的鏡子並放置在合適的高度以免清完粉刺肩頸腰痠痛。
  • 清粉刺工具
    如粉刺夾、雙手、清粉刺機、青春棒、粉刺推棒等等,視個人需求而定,本文不討論工具之好壞。
  • 蒸氣
    目的是待臉部清潔完畢後使毛細孔擴張,讓深層的粉刺能夠在不過度擠壓的狀況下被輕易排出,而非僅清理出表層粉刺。

❤清粉刺前臉部清潔

卸妝→洗臉,洗劑若為界面活性劑種類務必充分起泡再行清潔。清潔過程中由裡到外,先T再U,仔細畫圈按摩再以溫水沖洗乾淨。

要把可愛的臉好好洗乾淨,可以參考瑰蜜潔顏慕絲讓你不用擔心起泡問題!

若是不習慣慕絲也可參考粉黛無垢潔膚乳

❤清粉刺後肌膚安撫鎮定

粉刺清潔完畢後,毛孔處於受傷且擴張狀態,此時勢必得小心照護,在結束之後若能稍微利用溫度差進行鎮定是最好不過,例如進行冰導或是塗敷合適的面膜產品進行安撫鎮定,若居家無相關產品也可直接塗抹保養品。

但請盡量以無酒精、水狀、清潔型化妝水擦拭全臉或本次粉刺清潔部位,再來塗抹粉刺相關保養品,若沒有特別購買相關保養品則以清爽型精華液及乳液依序輕輕塗抹至吸收即可。

這邊特別提醒大家清完粉刺後的面膜挑,請盡量避開白色片狀布膜,因為這類的產品通常含有許多螢光劑,在門戶大開的此時,化學小分子的螢光劑通通吸收一次到位,可不是什麼好事,所以可不要因為價格便宜或是方便使用就購買這樣的布膜產品來戕害肌膚唷!

Forest Spa在粉想清清療程裡的程序是在清完粉刺之後,進行冰導儀的精華導入修護與鎮定,接下來就是面膜的塗敷,當然絕對不是使用布膜的(燦笑),請大家放心!

 

❤清粉刺後日常保養調整

當清粉刺前正是臉充分洗淨的那個時間裡,好好檢視自己的臉部膚質吧!這是保養最重要的一環,你有多久沒有仔細看過自己的膚質了呢?哪裡乾?哪裡油?哪裡出現毛孔?是老化型毛孔或是出油型毛孔?像是醫生檢視病人一般,仔細地有耐心地一吋一吋的檢視自己膚質,針對問題給予改善並調整保養程序或保養產品,趁著定期清理粉刺的時間裡,關心自己的膚質吧!

定期檢視膚質並調整保養是正確保養的第一步唷!也是來Forest Spa必定會有的程序,在療程師結束療程之後,會將本次療程所觀察到的需要調整的部分,一併整理後告訴客戶,建議客戶如何調整保養等云云,並且不會利用這個建議的時間推銷客人,強加不需要的保養品在建議清單內,只求業績增加,這也是Forest Spa療程師的專業與驕傲唷!

 

最後的最後要提醒大家,皮膚保養真的是有一定的專業,如果不是非必要,還是請交給專業吧!希望這篇文章能讓決定自己在家清粉刺的族群在做事前的準備功課上一點幫助或是幫助挑選找到對的、適合自己的美容師及店家,為了只看重點的人,還是要在這邊不厭其煩地在提醒大家一次:在清粉刺技術強弱之前,比那更重要的是消毒滅菌的準備工作!

在清粉刺療程中是有極高的可能性,於清理粉刺與痘痘時流出組織液、血液並產生開放性的微小傷口的機會,在自己使用的清粉刺工具,甚或眾多客人共同使用的清粉刺工具沒有什麼比消毒滅菌來的更重要,所以請為自己的皮膚做好把關,若沒做好把關而像業界時有所聞,因為疏忽消毒而導致原本只是單純的粉刺問題惡化變成肌膚發膿潰爛,那真的是得不償失、悔不當初了!

希望本文真的可以讓大家瞭解消毒滅菌對於清粉刺的重要性,那麼就打完收工了,我們下回見!

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清粉刺護膚療程的護膚中心與美容師選擇重點

(圖片來源:https://www.amazon.com/Blackhead-Pimple-Remover-Kit-Professional/dp/B0125JFCP6)

清粉刺到底好不好?誰需要清粉刺?這個容我們之後再來討論,如果你是已經打死都決定要清粉刺的人,如何挑選護膚中心與美容師是非常重要的,畢竟擠壞了你的鼻子可是馬上變成挖掉種子的坑洞草莓!那好像也沒有比黑種子草莓來的好吶,是吧!

所以回歸正題,清粉刺不一定要找Forest Spa,鄰近店家喜歡的都可以去,但是如何挑選可以參考看看下列方法唷!

 

1.清粉刺器具是否消毒
這一定是清粉刺療程挑選首要條件,畢竟沒有消毒程序誰還敢把肌膚交給他清粉刺!?這也是為什麼Forest Spa這麼重視清粉刺工具消毒的步驟之原因。

2.去角質的次數
常常會有人告訴你,粉刺一直長是因為沒有去角質,但平均一個月角質才更新一次(當然角質厚薄與生長速度因人而異,不過多數人不會差異太大),要是清粉刺的美容師告訴你,每周都需要前來報到,而每周療程又都幫你加上去角質的步驟,那真的就太多了!<除非他使用的是安慰劑型的去角質產品(意指沒有辦法真的有去角質的效果,只是讓你以為有去角質感覺的產品),但若僅是安慰劑那又何必使用?>

3.使用如主圖的青春棒或手指來清除粉刺
很多傳統專業清粉刺的美容師可能會非常抗議這一點,但是必須誠實說推擠型的青春棒的確是100%會造成毛孔變形,你會變成沒有黑頭粉刺的草莓鼻,千萬母湯呀母湯!自己在家用它擠粉刺擠得很爽的人兒們,請快丟棄它,放下屠刀立地成佛。
再來就是用手擠粉刺的美容師,如果是手沒有消毒又沒有包覆衛生紙或穿戴手套的手擠清粉刺,指甲裡藏有多少細菌你可能沒有想到。所以有包覆衛生紙或穿戴手套就可以了嗎?
<關於要包覆幾層衛生紙才能避免細菌這個雖然我有聽大學老師說過他同學做過這個論文題目而知道正確答案(好誇張又實在的論文專題),但不是專業在此不贅述>
不過就算真的使用了乾淨的衛生紙或手套包覆(前提是真的乾淨唷!),還是在擠壓啊!!!(((゚Д゚;)))微微擠壓的話要視技巧而定有點難說明,但如果清粉刺時明顯擠到鼻子都發紅破皮了那…你真的還要繼續讓他清粉刺嗎?

而推擠為什麼那麼不好?你為什麼需要一位專業美容師幫你清粉刺?本篇劃線重點中的重點就是錯誤的擠壓方式(以手或是青春棒)去清粉刺會導致剛剛說的毛孔擴大之外,還有鼻翼周圍的微細血管會破裂,一旦破裂極難回復,真的是寧願不要擠粉刺,毛孔與你鼻周破裂的微細血管兩者都像你的青春小鳥一樣,一去是不會回來的!

4.塗刷杏仁酸清粉刺
濃度與停留時間間隔施作清粉刺療程的美容師是否有專業素養?至少他知道濃度是多少嗎?杏仁酸產品來源是合格工廠製作的嗎?有告知你要加強防曬嗎?塗完這次要休息多久才能再塗他知道嗎?都不知道的話那…你真的還要繼續讓他清粉刺嗎?

5.清粉刺療程後的鎮定步驟
清完粉刺毛孔門戶大開,不管你是大羅神仙、何方神聖或肌膚有金鐘罩鐵布衫,都還是一定要有鎮定的程序,這樣才能使剛清粉刺結束的毛孔,可以稍微回復較為閉合的狀態,不僅可以消退泛紅,也可避免毛孔大開一出門接觸大馬路的髒空氣,後續增生更多粉刺、痘痘。
所以清完粉刺一定要請美容師幫你鎮定肌膚,若沒有要馬上回家,還能擦上隔離霜最好,自己手癢在家清粉刺的人也一定要做到這個步驟唷!

6.PTT或知名部落客、藝人等等眾多推薦
通常這種推薦不是大好就是大壞,大好就是他的清粉刺服務沒有因為PTT或多人推薦而走鐘,也不是花錢找寫手。大壞就是他的清粉刺服務因為PTT或多人推薦而走鐘,然後就是寫手的部分,因為網路行銷盛行,絕大部分你搜尋到的文章或其他推薦內容有許多都是花錢找寫手,不是寫手不好,而是不能只看好的那一個部分,再認真搜尋下去可能就會發現有人道破秘密,所以搜尋要認真看完,不要看一秒就決定,尤其是PTT文章下的回應,有很多重點。這個不單單是清粉刺,適用於任一行業呀!(我常被網路美食推薦文拐走呀QQ大家都好會寫)
但這點其實無法避免@@,只能碰運氣了,其實每個人的體驗感受都不同,以清粉刺來說,耐痛程度就沒個準了,每個人都不同,你說不痛的可能她說很痛呀,所以還是要自己比較看看你說是不是。
(在這裡小小的置入性行銷一下,Forest Spa的清粉刺療程<粉想清清療程>,會針對每個人的耐痛力作清粉刺方式與力道的調整喔!在保持粉刺清完毛孔不變大的優勢下,大約可以做到九成的無痛清粉刺,看很多客人清粉刺還可以清到睡著就知道了。)

最後言歸正傳,清粉刺厲害的高手比比皆是,算是臉部護膚基本功,不一定要找Forest Spa,離家近又符合上述幾點基本款要件,無論有沒有人推薦,只要是你能信任的美容師或護膚中心都可以。但清粉刺之前一定要記得毛孔大了幾乎就沒有任何保養品救的了了,清粉刺時請千萬小心對待它,尤其是還沒有清過粉刺、或毛孔還沒擴大變形的一定要好好珍惜你的美麗毛孔,然後,有長期在清粉刺鼻子毛孔卻沒有擴大變形的,請好好珍惜你的美容師呀!(例如我嗎XD

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筋膜

筋膜(Fascia)由彈性膠原纖維組成,具彈性、延展性,從頭到腳完整連貫的包覆全身包含內臟。講到這裡,還是很模糊又想睡我知道,沒關係,忘記剛剛這一段,我們跳一下重來。(跳)
回想一下我們吃的美味雞肉,你一定有注意到雞皮與雞肉中間有一層白白的膜(不知道若不是素食者就是太愛吃了XD沒看清楚就吃完了安內嗯湯)。在人體肌肉上皮膚下也有這層膜,就是筋膜(也稱為肌筋膜),且看上圖白色區塊。

但他不只出現在肌肉上,也出現在內臟、骨頭、神經、血管等等重要器官與組織,這時候的作用是為了使身體所有構造不攪和在一起。又複雜了對吧~好,來再跳一下(跳)
再回到美食,雞肉單吃會膩,這時候想來點酸的解膩,嗯,橘子不錯,正值過年大桔大利,撥開外皮一瓣一瓣的橘子,彼此緊密但天下太平互不干擾,這樣的白白像南棗核桃糕外糯米紙的構造與作用一樣(是有多愛吃),就是筋膜在重要器官與組織外的用途,保護並支撐人體內的器官構造。

所以筋膜好好的我們為什麼要討論他?因為筋膜他太喜歡引起注意了,動不動就會刷存在感,怎麼刷呢?你是不是常常頭痛、暈眩、身體痠痛,莫名找不到原因感覺自己卡到陰,有沒有覺得我像算命師一樣神準到比大唐國師綺陽姐還神準,其實不是卡到陰,一切都是筋膜沾黏導致的!

筋膜沾黏主要是因為我們身體產生的代謝廢物,卡在肌肉之間沒有被處理,一周內你不理他,他就開始傲嬌、生氣,蔓延開來,形成一層免釘膠似的沾黏層在你和天空之間,喔不,是在肌肉與肌肉之間,讓你只看見他。你看多麼可怕多麼傲嬌多麼挾怨報復做人千萬不要學他!(對!沒有標點,就是要一口氣念完!)

既然筋膜是由彈性膠原纖維組成,就像是我上皮膚生理學時常舉的例子,他像是有彈性的漁網構造,當你的肌肉被一層充滿黏性的網子四處沾黏,無法依照自由意志伸展,你可以想見他是有多麼有志難伸、多麼委屈,這時候就會開始產生連鎖反應。

當筋膜沾黏位於淺層地帶或時間尚短,筋膜沾黏程度大約像白膠一樣,透過拉筋、簡易伸展運動、放鬆動作,都還有救,但是當筋膜沾黏位於深層區域(手按壓不到的深度區塊)或時間很長,就只能透過專業人士幫助身體筋膜放鬆、撥筋、解開沾黏,所以說預防勝於治療,身體有任何痠痛感出現,請一定要立馬找到原因安撫他,不然他會比你的另一半還可愛黏(ㄌㄨˊ)人(ㄒㄧㄠˊ)唷。

筋膜沾黏有多可怕呢?首先有肌肉的地方都有筋膜,所以全身都有可能沾黏,當你可能只是頭部筋膜沾黏就有機會會產生頭痛、眩暈、想吐、睡覺磨牙、經常性落枕、肩頸痠痛等等,內臟沾黏就容易產生消化不良、腸躁症、漏尿等症狀,牽連如此廣大。

筋膜沾黏,也就是筋膜受傷的症狀,筋膜沾黏首當其衝會先影響到旁邊的肌肉、相關的器官,再來因局部肌筋膜發炎而導致需要借用旁邊肌肉的力量擴大災區後導致全身僵硬痠痛不舒服的、反覆性受傷的,只要時間拉長真的是大有人在,這就是我前頭提到的所謂連鎖反應。

等到這個程度就真的是花兒也謝了,一般的物理治療、中醫推拿你會開始熟門熟路,四處拿藥也就不出三種止痛、消炎、肌肉鬆弛劑,什麼都救不了你,於此同時,真的自然而然就會覺得自己卡到陰,因為你求醫無路、求神無門。

那哪些人最容易有筋膜沾黏呢?日常生活或工作需要重複性動作的人,例如家庭主婦(一樣的家事行為或抱小孩)、3C電腦族(用滑鼠敲鍵盤)、低頭族(就..一直低頭..)、教練(重複性示範動作)、服務業(端盤子、久站久走)、廚師(翻鍋炒菜)等等不勝枚舉,相信這些族群總是有全身緊緊、卡卡的感覺,到外面找師傅按摩,當下放鬆,但是過了又回復一樣的感覺,因為可能當下時間不夠久或是力道不夠深層(跟力氣大小無關,是力量的傳達穿透度),其實實際上是沒有改善的。

而找到治療方式或是來Forest Spa施作療程而痊癒的客人也不要開心得太早太快,不要忘記當初的筋膜沾黏是怎麼造成的?是重複性的動作呀!所以要是不解決慣性動作或是工作需求的長期消耗,七天內你又要回來找我或你原本的主治醫師、物理治療師了,我們不想這麼快看到你呀~~~

所以記得!治病要治根,不要只顧好表面(咦~愛子意~不小心暴露年代>”<)

講完生理的表面成因,今天筋膜認識初級班就到這邊結束(揮手舞台下降),心理的深層肇因下回分曉(好像開始有些下篇積欠,下次我要假裝沒有這回事)

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冬日裡維持肌膚像鮮花般的保養秘訣

想要肌膚長期保水,保持花瓣般鮮嫩欲滴,怎麼做到?
每天請肌膚喝花水(純露)!選我正解。

人體70%是水分,如何保水一直是肌膚保養大哉問排名第一名長期冠軍,肌膚只要做好保水,老化這個議題就不會這麼快找上你,也難怪如何保水總是大家最想知道的祕密,喝水當然是第一首要,但是當你身體機能出現問題,喝的水怎麼樣都到不了肌膚,一樣是位乾妹妹,難道真的就這樣束手無策了嗎?

放心!愛美的人怎麼樣都有辦法,喝水當然一定不能停止,但是我們可以直接給予肌膚獨立喝水,這個方法就是『濕敷』。

濕敷什麼呢?濕敷化妝水,是肌膚保養最基礎最重要的基本功,目的是先軟化角質,促進後續保養品吸收,最佳時間是在沐浴後,夜間保養黃金期前,讓肌膚好好喝飽水,『濕敷』全臉,達到浸潤效果,只需要8-10分鐘,你會發現你會訝異它是我最壓抑最深處的秘密XD,只要好好濕敷,可以幫你省下不少機能保養品的費用唷(眨眼

具體的效果是什麼呢?
肌膚保濕飽水-達到你從來沒有發現過你的肌膚可以有的保濕程度。
貼妝-肌膚保水透嫩妝感自然服貼,這也是彩妝課的小秘密之一唷!
幸福感-利用每天濕敷的小時間,創造只屬於自己一個人的時間。(見文章末段腦內啡說明)
事半功倍-增進後續保養品吸收,角質間的通道被浸潤了,水分飽飽,要連結保養品有效成分輸送進肌膚,當然事半功倍。
長期濕敷之後,你會感受到你比同齡朋友還要年輕的肌膚。

為什麼只是多了一個濕敷的步驟,會有這麼大的差異?軟化角質再塗抹保養品有差別這麼大?舉一個最簡單的例子,有來過這裡護膚的朋友都曉得Chantal種了許多的植栽,當我忙碌時,總是免不了有疏忽的時間,沒有在應該的時間內澆水,盆栽內的土就會開始乾燥、變白、裂開,這時當我想起趕快澆水下去時,水是不會像卡通畫的一樣,乾掉的土快速將水吸光,反而會出現土是土、水是水的分層狀態。

因為,太乾了!

盆裡的土就像我們的肌膚,乾燥因為你缺乏照顧他,每天總是一分鐘隨意塗抹解決他,就像沒空澆水,變白就如同肌膚乾燥後出現脫屑的現象,最後當然就會裂開。肌膚面對這樣被蹂躪的狀態,當你有空轉過頭要來好好照顧他的時候,他可是無法領情。

原因與乾裂的盆土相同,過乾的狀態沒有打開的通道,水通道不打開,怎麼塗抹再貴的保養品都是徒勞無功,只能落得無法吸收的下場。

再說一個更簡單的例子,餓過頭的病人是不能一下子大口進食的,需要先餵食乳糜狀的食品,之後才能正常進食,太深的學理,就不在這邊贅述,但聽到這邊相信大家應該都明白這個道理了。

那該怎麼選擇濕敷的化妝水呢?

建議:
1.敏感性膚質特別應選用酒精,低刺激性,沒有香料成份的化妝水。
2.一般肌膚也應避免化學成分過多的化妝水(翻過產品背面,成分欄成分越少越單純越好)。
3.喜歡化學成分帶來的快速有效,可選擇有神經醯胺成分的化妝水濕敷,增加飽水度。

因為是長時間的浸潤下,大部分化學成分分子都非常小,在濕敷的同時也會跑進更多你不需要的成分那是最不樂見的。

以上是選擇市售化妝水的基本要件,在Forest Spa的化妝水是使用天然植物蒸餾出的純露來做化妝水基底,取代一般化妝水90%的成分比例都僅僅是水,增加化妝水的有效成分。而濕敷純露更能達到芳香療法的目的,使用天然植物萃取,透過高壓蒸餾凝結成的水溶性物質,散發不同氣味,在濕敷過程中,針對肌膚不同狀況給予不同照顧,同時利用鼻神經的嗅吸,幫助分泌腦內啡(endorphin),幫助放鬆,持續保持好心情,讓每天的快樂在濕敷時成為習慣。這也是上述濕敷可以創造幸福感的由來喔!

以下是Forest Spa最受女生們歡迎的3種濕敷花水,提供給大家做為『濕敷』的最佳選擇!

1.橙薰晶露200ml    NT$680

能提升肌膚保濕力,回復肌膚保水狀態,達到潤澤效果以利後續保養品吸收。
一般化妝水比例為:有效成分5%、水95%,橙薰晶露則以高達90%的大馬士革玫瑰純露為基底,差異可見一般。
可濕敷作為化妝水面膜,亦可當平常化妝水使用。

成分:大馬士革玫瑰純露、薰衣草純露、乳香精油、橙花精油

2.大馬士革玫瑰純露750ml    NT$890

縈繞的玫瑰香氛,充滿天然肌膚保濕劑幫助維持肌膚水分,減緩細紋保濕,適用任何膚質。

3.永久花純露750ml    NT$680

抗炎緩敏,改善肌膚鬆持、暗沉、發炎、紅腫,適用所有肌膚,有效減緩季節轉換敏感。