筋膜(Fascia)由彈性膠原纖維組成，具彈性、延展性，從頭到腳完整連貫的包覆全身包含內臟。講到這裡，還是很模糊又想睡我知道，沒關係，忘記剛剛這一段，我們跳一下重來。(跳)
回想一下我們吃的美味雞肉，你一定有注意到雞皮與雞肉中間有一層白白的膜(不知道若不是素食者就是太愛吃了XD沒看清楚就吃完了安內嗯湯)。在人體肌肉上皮膚下也有這層膜，就是筋膜(也稱為肌筋膜)，且看上圖白色區塊。
但他不只出現在肌肉上，也出現在內臟、骨頭、神經、血管等等重要器官與組織，這時候的作用是為了使身體所有構造不攪和在一起。又複雜了對吧~好，來再跳一下(跳)
再回到美食，雞肉單吃會膩，這時候想來點酸的解膩，嗯，橘子不錯，正值過年大桔大利，撥開外皮一瓣一瓣的橘子，彼此緊密但天下太平互不干擾，這樣的白白像南棗核桃糕外糯米紙的構造與作用一樣(是有多愛吃)，就是筋膜在重要器官與組織外的用途，保護並支撐人體內的器官構造。
所以筋膜好好的我們為什麼要討論他？因為筋膜他太喜歡引起注意了，動不動就會刷存在感，怎麼刷呢？你是不是常常頭痛、暈眩、身體痠痛，莫名找不到原因感覺自己卡到陰，有沒有覺得我像算命師一樣神準到比大唐國師綺陽姐還神準，其實不是卡到陰，一切都是筋膜沾黏導致的！
筋膜沾黏主要是因為我們身體產生的代謝廢物，卡在肌肉之間沒有被處理，一周內你不理他，他就開始傲嬌、生氣，蔓延開來，形成一層免釘膠似的沾黏層在你和天空之間，喔不，是在肌肉與肌肉之間，讓你只看見他。你看多麼可怕多麼傲嬌多麼挾怨報復做人千萬不要學他！(對！沒有標點，就是要一口氣念完！)
既然筋膜是由彈性膠原纖維組成，就像是我上皮膚生理學時常舉的例子，他像是有彈性的漁網構造，當你的肌肉被一層充滿黏性的網子四處沾黏，無法依照自由意志伸展，你可以想見他是有多麼有志難伸、多麼委屈，這時候就會開始產生連鎖反應。
當筋膜沾黏位於淺層地帶或時間尚短，筋膜沾黏程度大約像白膠一樣，透過拉筋、簡易伸展運動、放鬆動作，都還有救，但是當筋膜沾黏位於深層區域(手按壓不到的深度區塊)或時間很長，就只能透過專業人士幫助身體筋膜放鬆、撥筋、解開沾黏，所以說預防勝於治療，身體有任何痠痛感出現，請一定要立馬找到原因安撫他，不然他會比你的另一半還可愛黏(ㄌㄨˊ)人(ㄒㄧㄠˊ)唷。
筋膜沾黏有多可怕呢？首先有肌肉的地方都有筋膜，所以全身都有可能沾黏，當你可能只是頭部筋膜沾黏就有機會會產生頭痛、眩暈、想吐、睡覺磨牙、經常性落枕、肩頸痠痛等等，內臟沾黏就容易產生消化不良、腸躁症、漏尿等症狀，牽連如此廣大。
筋膜沾黏，也就是筋膜受傷的症狀，筋膜沾黏首當其衝會先影響到旁邊的肌肉、相關的器官，再來因局部肌筋膜發炎而導致需要借用旁邊肌肉的力量擴大災區後導致全身僵硬痠痛不舒服的、反覆性受傷的，只要時間拉長真的是大有人在，這就是我前頭提到的所謂連鎖反應。
等到這個程度就真的是花兒也謝了，一般的物理治療、中醫推拿你會開始熟門熟路，四處拿藥也就不出三種止痛、消炎、肌肉鬆弛劑，什麼都救不了你，於此同時，真的自然而然就會覺得自己卡到陰，因為你求醫無路、求神無門。
那哪些人最容易有筋膜沾黏呢？日常生活或工作需要重複性動作的人，例如家庭主婦(一樣的家事行為或抱小孩)、3C電腦族(用滑鼠敲鍵盤)、低頭族(就..一直低頭..)、教練(重複性示範動作)、服務業(端盤子、久站久走)、廚師(翻鍋炒菜)等等不勝枚舉，相信這些族群總是有全身緊緊、卡卡的感覺，到外面找師傅按摩，當下放鬆，但是過了又回復一樣的感覺，因為可能當下時間不夠久或是力道不夠深層(跟力氣大小無關，是力量的傳達穿透度)，其實實際上是沒有改善的。
而找到治療方式或是來Forest Spa施作療程而痊癒的客人也不要開心得太早太快，不要忘記當初的筋膜沾黏是怎麼造成的？是重複性的動作呀！所以要是不解決慣性動作或是工作需求的長期消耗，七天內你又要回來找我或你原本的主治醫師、物理治療師了，我們不想這麼快看到你呀~~~
所以記得！治病要治根，不要只顧好表面(咦~愛子意~不小心暴露年代>”<)
講完生理的表面成因，今天筋膜認識初級班就到這邊結束(揮手舞台下降)，心理的深層肇因下回分曉(好像開始有些下篇積欠，下次我要假裝沒有這回事)
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