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按摩Massage原為法文，單字起源來自阿拉伯文與希臘文，在中國、印度、埃及、希臘、羅馬等古文明國家都在很早之前就有文獻記載，甚至絕大部分是被作為醫療文化的一部分，留存大量紀錄在醫療史籍中。

歐洲在中世紀時進入黑暗時期，按摩也隨之沒落。一直到十六世紀，西方解剖學、生理學等發展有重大突破，間接也幫助了按摩的發展與研究。但是在現代醫療按摩領域中最廣為人知的即是十九世紀的林格Per Henrik Ling(瑞典人，1776~1839)，他融合了自己與其他專家的經驗，發展出一套「瑞典式按摩」，成為今日臨床按摩使用方法的根源，也是目前被認為最完整的放鬆按摩法之一。

再接下來的按摩冗長歷史，從瑞典到丹麥、美國，自淋巴引流至運動按摩等等介紹，再說下去大家就要睡著了，所以留待下回分曉。

接下來主要就介紹Forest Spa希望每一位客人來按摩都能知道的按摩前須知。

瑞典式按摩手法是在Forest Spa最受歡迎的按摩手法，強調的是重點按摩，最快速而有效的達到按摩的效用，也就是透過放鬆緊繃肌肉的按摩，在短時間內恢復疲勞、減輕運動肌肉傷害，在放鬆生理的同時，也達到心靈放鬆的效果。

而這樣的按摩最適合最近一周裡有七天是憂鬱、失眠、焦慮的你，想要生活step by step，規律地按照你的步伐走，但走著走著身上的行李只剩下喘不過氣的壓力，接踵而來的是成堆的心靈創傷。

Forest Spa的那雙手透過瑞典式按摩替你釋放，替你解除壓力達到自我放鬆、淨化心靈，擺脫負面情緒，透過實體的接觸→瑞典式按摩具方法性的動作技巧：撫摸Effleurage、摩擦Friction、震動Vibration、揉捏Petrissage及敲擊Percussion or Tapotement等瑞典式專業按摩技術加上運用多年經驗判斷快速而精準有效的解決肌肉痠痛問題，並於透過按摩的過程中令自己心靈平靜，放鬆之餘探索、理解自我心理，替自己補充能繼續與社會奮戰的強心劑。

理解心理與身體的連結，恢復平靜、重拾滿足與自信，是Forest Spa希望帶給每一位來這裡體驗身體按摩的朋友除了放鬆身體以外的重大收穫。

所以在這樣的按摩下，你可能還需要做一點事前的心理須知，以下是按摩中可能會發生的事情：

放鬆身體的同時，你可能會想要排氣，這是正常的，不管是從上或是從下(對，就是你想的打嗝與放屁)，請不要憋住，因為這樣對身體不好，也不要害羞，我們備有空調或空氣清淨機，有時候療程師也常鼻塞的，畢竟台灣過敏兒很多，在下也是其中之一，總之，請自然放鬆的let it go~let it go~(吟唱~~ ♪~)，也請不要在意聲音，我們有立體音響放著悅耳音樂，沒有人會注意，就算聽到了，療程師也只會覺得這是按摩療程對你很有幫助的肯定。

放鬆心理的同時，你可能會想要哭泣，這也是正常的，也請不要憋住，因為這樣對身體也不好，也不要害羞，只要默默接過紙巾後，療程師會繼續透過雙手放鬆溫暖你的心，比種花電新為了你會走在更前面，療程師最懂你的心，如果你想說他會聽，你不想說他也不會問，畢竟按摩的過程一向專心。

再來，當你被按摩時，發出聲音是很正常的，有時候是大力的深呼吸、有時候是太大力了、有時候是太舒適了、有時候是睡著了，這樣療程師才會明白你可以接受的力道大小，或是你已經舒服到睡著了不要吵醒你。(太安靜才會令療程師訝異去探你的鼻息XD)

釋放，不管釋放出什麼，是Forest Spa衷心希望療程能帶給客人的。

最後，十年下來，敝人看過裸體的累積數量，大約是僅次於婦產科醫生，因此有不小心裸露的部分(如翻身時不小心曝光<通常會拉起棉被擋住唷>)，或需要裸露的部分(如胸部按摩)，都請放心不要害羞，跟每個人的臉一樣都有兩個眼睛、一個嘴巴，請平常心吧！不然是無法安心享受療程的唷~那可是大損失！